| 高强度间歇训练 HIIT (High Intensity Interval Training) |
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| 本课程专为想获得更多高强度间歇训练 (HIIT) 的知识、技术和能力的私人教练，团体教练和体适能指导员而设计。 | |
| 课程内容 | 课程目标 |
| • 定义与原则 • 科学基础 • 高强度间歇训练的好处 • 准备与注意事项 • 高强度间歇训练的变化 • 设计计划 • 案例情境－设计与执行一堂训练课程 |
• 定原则和分辨各类型的高强度间歇训练 • 解释高强度间歇训练的利弊 • 设计高强度间歇训练的进度 • 设计并准备高强度间歇训练课程 • 执行高强度间歇训练课程 |
| 课程时数：6H | CEC/CEU：0.6(ACE , NASM ) |